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冬季頭發干枯毛躁怎么辦 多吃3種養發護發食物滋養發質

來源:洗發水oem  發布時間:2018-11-22   點擊量:1050

健康秀麗的頭發要靠平時的保養和護理,享有一頭秀發,就必須學會養發,如果頭發發黃枯燥,我們是可以通過食療的方法來改善我們的發質。下面就為你推薦幾款養發護發食物,黑亮秀發吃出來。

1、黑芝麻:滋養發質

如果你的頭發有干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況,都可以通過食用黑芝麻來改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護發所需的營養成分,滋養頭發之余,也能預防皮膚干燥問題,起到滋潤肌膚的功效。

2、鯉魚:保持頭發黑亮

鯉魚是比較容易購買得到的魚類,吃鯉魚能夠讓頭發變得黑亮黑亮的,預防頭發枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的,容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素,吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。

3、菌類:促進頭發生長

菌類是護發美發中的佼佼者之一,常吃有助促進頭發生長。蛋白質含量相當高,同時又能為頭發保養提供豐富維生素以及礦物質元素。不但對頭發好,而且又能為身體補充多種氨基酸。另外,其所含脂肪量十分低,吃多了不擔心發胖問題。

4、生姜:生姜在治療脫發生發主要起到了刺激局部皮膚血管擴張、充血,使局部的血液供給增加,毛囊的營養改善,促進了毛發的生長。同樣的道理,外搽辣椒水或使用像紅花、斑蟊、人參、黃芪等具有刺激局部充血、活血化瘀作用的中藥制劑也可以治療掉頭發。

頭發要時常保持干凈,光滑,那么就要堅持勤洗頭發,選擇適合自己的洗發水,使頭發柔軟光亮,健康。

洗發時要經常按摩頭部,可以積極有效的促進頭發健康。還可以促進頭部血液循環,促進頭發生長,防止脫落。十指沿著發際從前額到頭頂,再有頭頂到腦后,做環形按摩。按摩時要均勻用力。 

 

編輯:廣州華廈生物制藥

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