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防脫發 日常飲食也很重要

來源:洗發水oem  發布時間:2019-01-15   點擊量:1141

 

生發不單單要在藥品和防脫洗發水上下功夫,生發食品對脫發也能起到不錯的效果,加上把自己的心態調整好,晚上休息好,脫發將不會是非常難治療的事情。對于生發的食物主要是看頭發所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的,首先要把這些搞清楚。

 

頭發的生長需要大量的蛋白質食品,蛋白質是生成和營養頭發必需的重要物質 ,蛋白質通常以肉類食物含量較多。但在夏天 ,由于天氣悶熱 ,人們食欲不振 ,往往喜歡較清淡的食物 ,肉類的攝取量就大為減少 ,致使頭發成分中的蛋白質缺乏。

 冬天應多注意吃含蛋白質豐富的食品 ,如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素 A、 E和鐵、鈣等食品 ,如核桃、萵苣、卷心菜、花菜等。缺鐵性脫發約占脫發患者的30%,維生素C可促進鐵質的吸收,因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物。

 

生發時補從礦物質也是非常重要的,多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

其實,美好的形象是靠自己爭取來的,并不是靠別人給予的。倘若你在經受頭頂脫發的困擾,那為何不行動起來,在可以補救的時候,及時選擇有效的方法去治療頭頂脫發,保護形象呢!難不成,非要等到禿頂的時候,再去亡羊補牢嗎


編輯:廣州華廈生物制藥

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